Liikunnasta elämäntapa, asia josta nauttia!

Liikunnan harrastamisen tärkein tavoite on, että se on hauskaa ja motivoivaa. Liikunnan on tarkoitus tuottaa onnistumisen kokemuksia ja mielihyvää.

Liikuntavammaisella henkilöllä on yhdenvertaiset mahdollisuudet liikunnan harrastamiseen suhteessa vammattomiin. Liikuntaharrastuksen voit valita oman kiinnostuksen ja mahdollisuuksien mukaan. Lajista riippumatta, sinä päätät mitä haluat harrastaa. Liikuntamahdollisuuksia on rajattomasti, lähde rohkeasti kokeilemaan erilaisia lajeja ja etsimään juuri sinulle sopivaa liikuntaharrastusta.

Liikunnan harrastamisella on kokonaisvaltaisia vaikutuksia ihmisen toimintakyvylle, vammasta riippumatta. Vaikutukset ovat moninaisia, fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia.

Fyysinen toimintakyky

Liikunta auttaa toimintakyvyn ylläpitämisessä koko elämänkaaren ajan. Kohentunut fyysinen kunto auttaa jaksamaan arjessa ja tekee mielestä virkeämmän. Liikunnalla on terveyttä edistäviä vaikutuksia kuten sairauksien ennaltaehkäisy ja toimintakyvyn parantuminen.

Liikunta psyykkisen toimintakyvyn edistäjänä

Liikunnan tulisi tuottaa positiivisia onnistumisen kokemuksia. Liikunta tuottaa mielihyvää ja auttaa arjen stressitilanteissa. Liikunnan tiedetään lisäävän kehon välittäjäaineita, endorfiineja, joita välittyy usein silloin, kun ihmiselle tapahtuu jotain myönteistä.

Sosiaalinen toimintakyky

Liikunta mahdollistaa integroitumisen yhteiskunnan eri palveluihin. Liikuntaa voisi pitää välineenä sosiaaliselle toiminnalle. Liikuntaharrastuksissa ja tapahtumissa tapaa uusia ihmisiä ja se aktivoi vuorovaikutukseen muiden kanssa.

Sinä päätät mitä haluat harrastaa, mahdollisuudet ovat rajattomat!